Seja pegando um trem lotado ou lavando uma pilha imensa de pratos, nada torna o trabalho angustiante mais suportável e (ousamos dizer) agradável do que a música. E, a julgar pelo número de estudantes que usam fones de ouvido enquanto lêem livros e escrevem relatórios em bibliotecas de todo o mundo, é justo dizer que o mesmo se aplica aos estudos também.
Mas se você ainda está em dúvida sobre se ouvir música pode beneficiá-lo ou não, aqui está uma lista de razões pelas quais você deve experimentá-lo e por que isso fará muita diferença:
1. Torna a vida infinitamente mais divertida
Embora o júri ainda não tenha decidido se ouvir música pode beneficiar a todos ou apenas um tipo específico de pessoa, não há como negar que a vida universitária será muito mais monótona e entediante sem ela. Um pouco de Kanye West ou Beyoncé é tudo o que você precisa para obter um impulso extra de confiança para abaixar a cabeça e continuar o trabalho.
Além disso, foi provado cientificamente que ouvir música causa a liberação de dopamina; um produto químico que faz uma pessoa se sentir mais feliz, mais motivada e relaxada. E, convenhamos, você não pode fazer um exame se sentir o oposto de todas essas coisas.
2. Ajuda a visualizar melhor
Tem havido muito debate sobre a precisão do Efeito Mozart, uma teoria popular nos anos 90 que afirmava que ouvir Mozart o tornaria mais inteligente. E, embora pesquisas recentes tendam a contestar essas alegações, isso não impediu que hordas de mães e professores tocassem sua música durante o período de estudo.
As razões são que ainda existem dados convincentes por aí, o que sugere que a música clássica pode realmente melhorar o raciocínio espaço-temporal ou a capacidade de manipular formas mentalmente - embora por um tempo limitado. O estudo também propõe que o efeito Mozart não se limita apenas ao maestro, mas também a outros mestres clássicos.
3. Faz você se sentir menos ansioso
Uma pesquisa recente do YouGov mostrou que 1 em cada 4 estudantes britânicos sofre de problemas de saúde mental. Entre os que participaram, a ansiedade e o estresse parecem ser os mais comuns, com 71% deles citando os estudos como principal fonte de estresse. Dada a quantidade de pressão que os alunos sofrem constantemente, essa estatística não é totalmente surpreendente, mas ainda é bastante alarmante.
Se você é como muitos estudantes que sofrem de ansiedade e estresse, tente ouvir música rap enquanto estuda. De acordo com uma pesquisa realizada pelos professores da Universidade de Cambridge, Akeem Sule e Becky Inkster, a música hip-hop fornece um efeito edificante aos ouvintes, que pode ajudá-los a aceitar, gerenciar e lidar melhor com os problemas de saúde mental. Embora concordemos que o rap não é a xícara de chá de todos, também não custa tentar coisas novas, se isso significa dar ao cérebro o apoio extra necessário.
4. É exercício para o seu cérebro
Você já ouviu falar sobre a importância de exercitar-se inúmeras vezes, mas ninguém falou sobre a importância de exercitar seu cérebro. Assim como qualquer outro órgão do corpo, o cérebro também envelhece e, sem manutenção adequada, pode envelhecer muito. Existem muitas maneiras de cuidar do cérebro, como ler, resolver quebra-cabeças e escrever, mas ouvir música é talvez o mais fácil e conveniente de fazer entre todos eles.
Em um artigo publicado na revista on-line Neuropsicologia, a professora Brenda Hanna-Pladdy afirma que a atividade musical serve como um exercício cognitivo para o cérebro, que a treina para mais desafios no futuro. Portanto, as pessoas que têm treinamento musical desde o início, especificamente antes dos sete anos, têm cérebros mais saudáveis e são menos propensas a sofrer de doenças debilitantes como Alzheimer ou Demência. Mas você não precisa esperar uma certa idade antes de se beneficiar da música. Independentemente de você ser calouro ou mais velho, pode começar a exercitar seu cérebro agora, simplesmente tocando suas músicas favoritas.
5. Ajuda a melhorar sua memória
Você já se perguntou por que é mais fácil memorizar as letras de Lose Yourself do Eminem do que a tabela de elementos químicos? Isso ocorre porque seu cérebro procura padrões para entender melhor, recuperar e processar informações. É a mesma razão pela qual os produtores musicais sempre colocam um gancho em suas músicas, ele é projetado para fazer exatamente isso - para 'atrair' um ouvinte. É o que os alemães chamam der Ohrwurm, que significa 'coceira musical', ou mais popularmente conhecido como o verme do ouvido.
Cunhada em 1979 pelo psiquiatra Cornelius Eckert, o verme do ouvido acontece quando uma parte da música fica presa na sua cabeça por um longo período de tempo (estamos falando de dias e semanas aqui) e você não consegue entender. Aliás, essa também é uma maneira de melhorar a memória do seu cérebro, e é por isso que alguns cursos de idiomas são definidos com música, pois é mais fácil lembrar informações quando incorporadas a um padrão de melodias atraentes. Alguns até sugerem que os benefícios não dependem necessariamente do tipo de música que você ouve, mas da eficiência com que o seu cérebro se apega ao padrão da música.
6. Ajuda a gerenciar melhor o estresse
Estudar na Universidade geralmente é o momento em que você aprende a fazer várias tarefas. Você realiza várias atividades, como sair com os amigos, impressionar o professor de terror e reservar tempo para seus estudos. Em outras palavras, é um momento muito estressante e, para sobreviver, você precisará de toda a ajuda possível, incluindo ouvir música.
Um estudo de 2013 publicado no Chicago Journals mostrou que as pessoas costumavam ouvir música com a qual se relacionam porque isso as ajudava a lidar melhor com o estresse. É a mesma razão pela qual tantas pessoas amam Kendrick Lamar e adoram Taylor Swift; ouvir a música deles ajuda-os a processar suas emoções e a fortalecer sua determinação sem ficar sobrecarregado.
Portanto, se a vida universitária faz você se sentir um pouco triste, atordoado ou distraído, pode ser uma boa ideia colocar música. Isso não apenas ajudará você a se concentrar em seus estudos, mas também ajudará a manter o estresse sob controle e a criar o clima perfeito para o aprendizado.
7. Ajuda a relaxar
Numerosos estudos mostram que se sentir relaxado pode beneficiá-lo de várias maneiras; você tende a ser mais positivo, retém melhor as informações e não fica facilmente abalado por qualquer desagrado que surgir no seu caminho.
Chegar a um estado relaxado quando você é um estudante pode ser um desafio, especialmente com o número de coisas que seu cérebro está sempre lutando para lembrar. Em vez de se concentrar no presente, você está sempre tentando pensar no que fazer a seguir que muitas vezes leva a um estado de espírito de pânico.
Semelhante a como as canções de ninar de sua mãe o acalmavam quando você estava à beira de um colapso maciço de bebê, ouvir música também pode ajudá-lo a relaxar, pois diminui a pressão arterial, diminui a tensão muscular e aumenta a atenção.
8. Ajuda a escapar
Cercado por tanto barulho e muitas distrações, haverá momentos em que você desejará ficar sozinho. Mas nem sempre será tão fácil encontrar um espaço privado para trabalhar; as cafeterias ficam cheias, as bibliotecas são muito silenciosas e a cafeteria simplesmente não é uma opção.
A música pode fornecer a fuga que você precisa sem precisar sair dos quatro cantos do seu quarto. De fato, a pesquisa mostra que as pessoas que estudam em um local frequentemente perturbado por ruídos do ambiente, como conversas, risadas ou trânsito, podem se concentrar melhor quando ouvem música do que quando estão apenas ouvindo o ambiente.
Quando usada corretamente, a música pode ajudar a melhorar seus hábitos de estudo de várias maneiras. Lembre-se de não se distrair com a melodia, e você certamente colherá os benefícios em pouco tempo.
Como a música ajuda você em seus estudos? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.
