10 dicas para sobreviver ao voltar ao trabalho após um feriado

Voltar ao trabalho após boas férias sempre fará você se sentir triste. Está cientificamente comprovado que voltar à nossa rotina pode levar a lentidão e desmotivação. Claro, isso tem muito a ver com o fato de que tendemos a manter horários irregulares quando não trabalhamos, mas é difícil manter o seu horário quando você não precisa ir ao escritório todos os dias?

Para ajudá-lo, reuni uma lista de dicas que podem ajudá-lo a lidar com o blues pós-feriado e a manter seu equilíbrio entre vida profissional.

1. Abrace os azuis

Todo mundo odeia quando as férias terminam. É um dos piores sentimentos na vida de um adulto, porque significa essencialmente que você precisa se colocar de volta em uma caixinha. O primeiro passo para lidar com esse clima bastante sombrio é adotá-lo. Entenda que não há problema em se sentir triste e aceite que os primeiros dias da sua rotina diária serão difíceis. Mesmo se você é do tipo de pessoa que gosta de vibrações positivas, não há problema em deixar seu retorno ao trabalho afetá-lo negativamente.

2. Priorize suas tarefas

Você provavelmente terá muito trabalho para recuperar o atraso no primeiro dia. Portanto, a chave é priorizar. Passe uma boa parte da sua manhã descobrindo o que é urgente e o que não é e obtenha as tarefas mais urgentes concluídas. Eu recomendaria a execução de algumas tarefas que você gosta de fazer, porque isso lhe dará pequenos intervalos e tornará seu dia mais agradável.

3. Dedique a noite anterior à sua caixa de entrada

A desgraça da existência de todos; o email de trabalho. Só de pensar em todos os e-mails não lidos que você provavelmente já lhe causa ansiedade. Para facilitar, sugiro que você passe algumas horas na noite anterior atualizando os e-mails. Mantenha as que você precisa olhar / responder como não lidas ou estrelá-las; Dessa forma, você terá vantagem e evitará começar o dia com o pé errado.

4. Chegue ao escritório mais cedo do que o habitual

Não, eu não estou bravo, existem algumas boas razões para fazer isso. A primeira é que sair de casa mais cedo ajudará a evitar a ansiedade que costuma andar de mãos dadas com o deslocamento. Se você dirigir para o trabalho, será capaz de superar o tráfego, o que é sempre um privilégio - ainda mais quando você lida com os blues pós-feriado.

A segunda razão é que você passa um tempo tranqüilo no escritório. Você poderá fazer seu café, arrumar sua mesa e arrumar tudo.

5. Prepare-se para o trabalho na noite anterior

Não fique estressado e corra como um louco pela manhã, faça um pouco de planejamento na noite anterior. Decida o que deseja usar e verifique se está limpo e pressionado. Encontre tudo o que precisa para o trabalho, incluindo bolsa, bolsa, chaves, passes, etc. Você não gostaria de chegar cedo ao trabalho e perceber que não tem seu dongle de entrada com você.

6. Defina novas metas

Quer você volte ao trabalho depois do Natal ou do verão, é sempre importante voltar ao local de trabalho com novos objetivos. A única maneira de não ficar entediado no trabalho é se tivermos algo novo para aprender e, portanto, você precisará voltar ao escritório com uma nova mentalidade. Identifique uma área em seu setor que você gostaria de dominar e volte ao trabalho sabendo que você tem um desafio pela frente.

7. Use roupas que você goste

Outra dica que o ajudará a sobreviver ao retorno ao trabalho é usar algo em que você se sinta bem. Isso pode significar usar algo em que você se sinta confortável - o que é especialmente importante após as férias de Natal, quando você precisa enfrentar o frio do inverno para se vestir. para trabalhar - ou usando um vestido chique de verão que mostre seu bronzeado. Seja qual for a sua escolha, o importante é que você se dê um pequeno impulso de confiança, que o ajudará a se sentir mais enérgico e preparado para enfrentar os desafios que estão por vir.

8. Faça planos para o almoço

Evite ficar preso no escritório o dia inteiro, pois isso fará você se sentir como um zumbi às três horas. As pausas são especialmente importantes ao voltar ao trabalho após uma ausência, pois ajudam a revitalizar o cérebro. Em vez de comer uma salada de frango sem gosto na frente do computador, faça uma aventura fora do escritório.

Faça planos de almoço com seus amigos de trabalho ou mesmo com seu chefe, porque isso lhe dará algo para esperar a manhã inteira. Além disso, uma vez lá, não pense em reduzir as calorias, faça tudo e coma a sobremesa, pois isso - e eu garanto a você - será o destaque do seu dia.

9. Ouça música

Talvez a dica mais eficaz para ajudá-lo a combater a lentidão que você sentirá no seu primeiro dia de volta ao trabalho seja ouvir música. Obviamente, para colher os benefícios desta dica, você precisará encontrar uma lista de reprodução que goste e que não seja muito alta para distraí-lo. A chave é ouvir música que o impede de adormecer em sua mesa, mas também ajuda a se concentrar o suficiente para poder fazer seu trabalho.

10. Alcance seus colegas

Sem dúvida, você prefere passar o dia inteiro com seus amigos, e não com seus colegas. Mas, como o convívio com seus colegas pode melhorar significativamente sua experiência geral de trabalho, é recomendável que você faça o que pode fazer com eles.

Quando voltar ao trabalho após as férias, faça um esforço para falar com todos e perguntar o que aconteceu enquanto você estava fora - se há notícias ou mudanças, etc. Se você tem alguns amigos no trabalho, passe algum tempo nas mesas e fale sobre suas férias. Simplesmente conversar com alguém pode ajudar a melhorar seu primeiro dia de volta.

Voltar ao trabalho após as férias pode ser muito difícil. A maioria das pessoas recebe o que é conhecido como tristeza pós-feriado, enquanto outras sofrem de ansiedade ao pensar em ter que voltar ao trabalho. No entanto, essas dicas ajudarão a tornar sua transição de volta ao trabalho muito mais suave.

Você tem outras dicas que devem ser incluídas nesta lista? Me avise na seção de comentários abaixo.

Este artigo foi publicado originalmente em agosto de 2013.

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